My QuitBuddy

My QuitBuddy se actualizó a finales de mayo de 2025 para ofrecer una nueva experiencia de usuario y ayudar a más personas en su proceso de dejar de fumar.

- Si tiene problemas para abrir My QuitBuddy (por ejemplo, si ve una pantalla en blanco), asegúrese de actualizar a la versión más reciente.

- Si no puede acceder a la aplicación, revise la configuración del tamaño del texto, ya que algunas personas tienen problemas con tamaños de texto más grandes.

- Si tiene problemas con la fecha de abandono o el seguimiento del progreso, seleccione "Ya empecé" cuando la aplicación le pregunte cuándo dejó de fumar. Luego, ingrese su fecha original de abandono (y otros detalles, como los costos) para que la aplicación pueda calcular cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar y su progreso.

- Si ya ha seleccionado una fecha diferente, vuelva a instalar la aplicación para poder completar sus datos originales. Tenga en cuenta que reinstalar la aplicación eliminará cualquier dato almacenado, como entradas de diario o motivaciones. Por motivos de privacidad, My QuitBuddy no puede ajustar ni recuperar datos perdidos.

Para obtener más ayuda, contacta con quitnow@health.gov.au

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Tanto si estás pensando en dejar de fumar, como si te estás acercando a la fecha o estás listo para dejarlo ya, My QuitBuddy se puede personalizar para adaptarse a la etapa en la que te encuentres en tu proceso y ayudarte a mantenerte libre de humo y vapeo.

My QuitBuddy puede ayudarte en los momentos más difíciles con consejos útiles y distracciones para superar las ansias; sistemas de seguimiento para registrar tu progreso; y toda la información que necesitas para comprender el impacto que fumar y vapear tienen en tu salud.

Hay toda una comunidad de amigos para ayudarte, con historias de éxito, experiencias y consejos útiles.

Siéntete bien por cuánto dinero estás ahorrando y cuántas toxinas están evitando tus pulmones. Con el tiempo, verás cómo los ahorros y los resultados comienzan a acumularse.

Todo proceso para dejar de fumar está lleno de altibajos, dependiendo de cómo te sientas cada día. En los días de fuertes ansias, distracciones e imágenes relajantes te ayudarán a superarlo.

Dejar de fumar puede ser difícil y la mayoría de las personas lo intentan varias veces antes de lograrlo definitivamente.

My QuitBuddy te acompaña en cada paso del camino.

No dejes de fumar solo. Descarga la app gratuita My QuitBuddy hoy mismo.

Características principales:

"Deja ya", prepárate para "Dejar después" o "Continúa dejando de fumar".

- Define tus objetivos y comprende tus motivaciones para dejar de fumar.

- Nombra amigos o familiares a quienes puedas llamar en los momentos difíciles.

- Consulta tu progreso, incluyendo un recuento de cada día, hora y minuto que te mantienes sin fumar ni vapear, y cuánto dinero has ahorrado.

- Durante los primeros 30 días de tu camino, recibirás un consejo útil al abrir la app.

- Puedes nominar cualquier Momento Peligroso y My QuitBuddy se pondrá en contacto contigo para ayudarte a seguir adelante. My QuitBuddy te ayuda con diversas distracciones para mantener tu mente y manos ocupadas durante cualquier momento de antojo.

Lee mensajes útiles de otras personas que están dejando de fumar con My QuitBuddy y deja los tuyos para que otros los lean.

Si necesitas apoyo adicional, puedes llamar directamente a Quitline al 13 7848 (13 QUIT) desde la app.